In einer Meditation ist alles erlaubt!

Spielst Du schon länger mit dem Gedanken, mit dem meditieren zu beginnen? Du bist Dir unsicher, wie Du beginnen sollst oder welche Technik zu Dir passt?

Du hast bereits Meditationserfahrung und möchtest weitere Meditationstechniken kennenlernen?

Du meditierst lieber in einer Gruppe als allein?

Du wünscht Dir die Etablierung einer Meditationspraxis?

Finde in meinem Online-Kurs heraus, was Du für Dich brauchst, um endlich regelmäßiger meditieren zu können.

Details zum Online-Kurs

Dauer: 6 Wochen – Start Mitte Januar 2023

Treffen: Online über Zoom

Anzahl Meditationseinheiten: 3 Einheiten pro Woche = 18 Einheiten pro Kurs

Ablauf pro Woche:  1 Einheit à 90 Min – Meditationstechnik / Praxis / Austausch

                                   2 Einheiten à 30 Min – Gemeinsame Praxiszeit

Aufzeichnungen: Ja – von der 90 minütigen Einheit

 

Meditationstechniken

1.  Woche: Herzmeditation

2. Woche: Gehmeditation

3. Woche: Metta-Meditation

4. Woche: Konzentrationsmeditation

5. Woche: Spirituelle Mutter/Vater/Eltern

6. Woche: Eintauchen in die Stille 

Meine eigene Meditationsreise begann vor 9 Jahren, mit dem Ziel entspannter durch den Tag zu gehen. Und so lauschte ich in den ersten Jahren vielen geführten Meditationen zu unterschiedlichen Themen. Irgendwann hatte ich das Bedürfnis nach tiefgreifenderen Erfahrungen und auf Antworten meiner vielen offenen Fragen.

Daher besuchte ich vor 3,5 Jahren mein erstes Schweige- und Meditations-Retreat. Ein Leben ohne Stille, Ruhe und Zeit mit mir alleine kann ich mir seitdem nicht mehr vorstellen. Meine Meditationspraxis wechselte dann auch zur Stille-Meditation, die mir den Raum gab individuell auf meine Bedürfnisse einzugehen, auch wenn diese sich im Laufe der Meditation ändern sollte.

Aus diesem Grund wirst Du in dem Online-Kurs verschiedene Techniken kennenlernen, die Du immer wieder an Deine eigenen Bedürfnisse anpassen und nutzen kannst.


Deine Sabrina

Meine eigene Meditationsreise
 

Heilerausbildung (Mediales Arbeiten, Geistiges Heilen, Meditationen, Resonanz-Klangheilung), Christiane Tietze (2021-2022)

Reiki 1. & 2. Grad, Christiane Tietze (2021 & 2022)

Mitglied im Dachverband für Geistiges Heilen (seit 2022)

Verschiedene Schweigeretreats (Vipassana, Metta), Bob Stahl / Claudia Kusalanandi Keller / Wolfgang Seifert (2019 -2022)

Ausbildung Hospizarbeit & Ehrenamt Hospizverein, Hospizverein Düsseldorf Nord (seit 2019)

Teilnahme an verschiedenen Workshops (Sexualität, Emotions-Code, Embodiment, Ängste loswerden, Theta-Healing, 2016 -2022)

Podcast Heart up your Life (seit 2021)

Projektmanagerin & Senior-Controllerin (2007-2022)